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OPC steht für Oligomere Proanthocyanidine. Das sind sekundäre Pflanzenstoffe, die unter anderem in Traubenkernen, Kiefernrinde und einigen Früchten vorkommen. Als Nahrungsergänzungsmittel wird meist Traubenkernextrakt angeboten, häufig als Kapsel oder Tablette.
Was sind OPC?
OPC gehören zu den Polyphenolen. Im Labor zeigen sie antioxidative Eigenschaften. Aus Laborbefunden lassen sich jedoch keine gesicherten Wirkungen beim Menschen ableiten.
Was sagt die Studienlage?
Zu Traubenkernextrakt und OPC liegen verschiedene Untersuchungen vor, die sich in Qualität, Dosierung und Fragestellung stark unterscheiden. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe für OPC ist mir nicht bekannt. Vergleichszahlen wie „X-mal stärker als Vitamin C“ halte ich nicht für belegt und verwende sie deshalb nicht.
Worauf beim Kauf achten?
Achte auf die angegebene Menge an OPC bzw. Extrakt pro Kapsel, die Tagesverzehrempfehlung und eine vollständige Zutatenliste. Halte dich an die Dosierung des Herstellers.
Für wen ist Vorsicht geboten?
Wer blutgerinnungshemmende Medikamente einnimmt, schwanger ist oder stillt, sollte vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen. Auch bei Allergien gegen Weintrauben ist Vorsicht angebracht.
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Produktauswahl: Die verlinkten Produkte sind Beispiele aus dem Amazon-Sortiment – keine Testsieger und keine persönliche Anwendungsempfehlung. Prüfe Zutaten, Dosierung und Verzehrhinweise des Herstellers selbst. Preise und Verfügbarkeit ändern sich; maßgeblich sind die Angaben auf Amazon.de beim Kauf.
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Hinweis: Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deiner Ärztin / deinem Arzt oder deiner Apotheke – besonders bei Vorerkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten.
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