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Seemoos, auch Irish Moss (Chondrus crispus), ist eine Rotalge, die an den Küsten des Nordatlantiks wächst. Sie wird getrocknet, als Gel, Pulver oder in Kapseln angeboten und traditionell in der Küche als Verdickungsmittel genutzt.
Inhaltsstoffe
Seemoos enthält unter anderem Ballaststoffe, Mineralstoffe und Jod; die genauen Mengen schwanken je nach Herkunft und Verarbeitung. Eine Angabe wie „92 Mineralien“ ist nicht belegt und wird hier nicht verwendet.
Wichtig: Jod
Algen können sehr viel Jod enthalten. Zu viel Jod kann die Schilddrüse belasten. Wer eine Schilddrüsenerkrankung hat oder Schilddrüsenmedikamente einnimmt, sollte Algenprodukte nur nach ärztlicher Rücksprache verwenden. Das gilt auch für Schwangere und Stillende.
Studienlage
Zu gesundheitlichen Effekten von Seemoos beim Menschen gibt es kaum belastbare Studien. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe ist mir nicht bekannt – daher keine Wirkversprechen.
Worauf beim Kauf achten?
Achte auf Herkunftsangaben, den Jodgehalt pro Tagesportion und auf eine vollständige Zutatenliste. Halte dich an die Verzehrempfehlung.
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Produktauswahl: Die verlinkten Produkte sind Beispiele aus dem Amazon-Sortiment – keine Testsieger und keine persönliche Anwendungsempfehlung. Prüfe Zutaten, Dosierung und Verzehrhinweise des Herstellers selbst. Preise und Verfügbarkeit ändern sich; maßgeblich sind die Angaben auf Amazon.de beim Kauf.
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Hinweis: Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deiner Ärztin / deinem Arzt oder deiner Apotheke – besonders bei Vorerkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten.
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