Gesundheitspfad

Methylsulfonylmethan (MSM) ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Es ist eine organische Schwefelverbindung, die sowohl in der Natur vorkommt als auch synthetisch hergestellt werden kann. Hier sind die wichtigsten Aspekte zu MSM als natürliche und synthetische Verbindung:

Natürliche Vorkommen von MSM in Pflanzen und Lebensmittel:
MSM kommt in geringen Mengen in verschiedenen Pflanzen und Lebensmitteln vor. Dazu gehören bestimmte Früchte, Gemüse, Getreide, Milch, Fleisch und Meeresfrüchte. Allerdings sind die natürlichen Konzentrationen in Lebensmitteln oft sehr niedrig.
Es wird auch in kleinen Mengen vom menschlichen Körper produziert, aus dem Abbau von Dimethylsulfoxid (DMSO), einer weiteren organischen Schwefelverbindung.

Synthetische Herstellung von MSM:

Die meisten MSM-Präparate, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, werden synthetisch hergestellt. Der Grund dafür ist, dass die Menge an MSM, die natürlich vorkommt, nicht ausreicht, um die Nachfrage zu decken. Die synthetische Herstellung erfolgt in der Regel durch eine chemische Reaktion zwischen Dimethylsulfoxid (DMSO) und Wasserstoffperoxid (H2O2). Diese Reaktion ist relativ einfach und ermöglicht die Produktion von reinem MSM in großen Mengen.

Natürliche vs. Synthetische MSM:

Obwohl es sowohl natürlich als auch synthetisch vorkommt, gibt es keinen signifikanten Unterschied in der chemischen Struktur oder Wirksamkeit zwischen beiden Formen. Chemisch hergestelltes MSM ist identisch mit dem Natürlichen, das in geringen Mengen in Lebensmitteln und der Umwelt vorkommt. Die Reinheit des Synthetischen kann sogar höher sein, da der Herstellungsprozess kontrollierter abläuft und Verunreinigungen minimiert werden können.

Nun zu seinen Vorteilen:

Gelenkgesundheit

-Unterstützung des Glutathionspiegels: MSM fördert die Bildung von Glutathion, einem der stärksten körpereigenen Antioxidantien. Glutathion schützt Zellen vor oxidativem Stress und wirkt gleichzeitig entzündungshemmend, indem es freie Radikale neutralisiert, die Entzündungen und Gewebeschäden verursachen können.

-Reduktion von C-reaktivem Protein (CRP): CRP ist ein Marker für systemische Entzündungen im Körper. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von MSM die CRP-Werte senken kann, was auf eine allgemeine Verringerung der Entzündungsaktivität im Körper hinweist.

-Schmerzlindernde Eigenschaften: Es wirkt auf Nervenendigungen und Schmerzrezeptoren, die sogenannten Nozizeptoren, indem es deren Reizbarkeit verringert. Dadurch werden Schmerzen weniger stark wahrgenommen. Dies ist besonders hilfreich bei chronischen Schmerzzuständen, wie sie bei Arthritis, Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen auftreten.Ausserdem hilft es, Schwellungen zu reduzieren, die durch Entzündungen entstehen. Da Schwellungen oft Druck auf Nerven und Gewebe ausüben, was Schmerzen verursacht, trägt die entzündungshemmende Wirkung von MSM indirekt zur Schmerzreduktion bei.

-Förderung der Regeneration: MSM unterstützt den Heilungsprozess von Muskeln, Gelenken und anderen Geweben nach Verletzungen oder Operationen, indem es Entzündungen reduziert und die Durchblutung verbessert. Eine schnellere Heilung bedeutet weniger Schmerzen und eine raschere Rückkehr zur normalen Funktion.Es verbessert die Gelenkfunktion, vorallem bei entzündlichen Gelenkerkrankungen wie Osteoarthritis kann MSM dazu beitragen, die Gelenkfunktion zu unterstützen, indem es Entzündungen reduziert und den Abbau von Knorpelgewebe verlangsamt. Dies führt zu einer langfristigen Schmerzreduktion und einer besseren Beweglichkeit der betroffenen Gelenke.Es wird häufig bei einer Vielzahl von entzündlichen und schmerzhaften Zuständen eingesetzt, darunter: Arthritis und Osteoarthritis. Hier reduziert MSM die Gelenkentzündung und lindert die damit verbundenen Schmerzen, was die Beweglichkeit und Lebensqualität der Betroffenen verbessert. Zudem werden Muskelentzündungen nach intensivem Training oder Verletzungen gelindert und die Erholung wird beschleunigt.

Haar- und Nagelgesundheit

Es unterstützt die Kollagenproduktion, was zu einer verbesserten Hautelastizität und -struktur führen kann. Es kann auch bei Hauterkrankungen wie Rosacea oder Akne helfen, indem es oxidative Schäden an den Hautzellen bekämpft, die durch freie Radikale verursacht werden. Freie Radikale tragen zu vorzeitiger Hautalterung, Faltenbildung und Hautschäden durch UV-Strahlung bei. Durch seine antioxidative Wirkung kann MSM die Haut vor diesen Schäden schützen und den Alterungsprozess verlangsamen.

-Förderung der Hautheilung: MSM unterstützt die Regeneration der Hautzellen und fördert die Heilung von Wunden, Narben und anderen Hautschäden. Dies geschieht durch die Verbesserung der Zellmembranflexibilität und der Durchlässigkeit, wodurch Nährstoffe leichter in die Hautzellen gelangen und Abfallstoffe effizienter abtransportiert werden können. Dies beschleunigt den Heilungsprozess und kann das Erscheinungsbild von Narben und Hautunreinheiten verbessern.

-Feuchtigkeitsversorgung der Haut: Es verbessert die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, indem es die Integrität der Hautbarriere stärkt. Eine gut funktionierende Hautbarriere ist entscheidend, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern und die Haut geschmeidig und hydratisiert zu halten. Dies führt zu einer glatteren, weicheren Haut und kann das Auftreten von Trockenheitsfältchen reduzieren.

-Schwefelversorgung für die Haut: MSM ist eine natürliche Schwefelquelle. Schwefel ist ein wichtiger Bestandteil von Keratin, einem Protein, das in Haut, Haaren und Nägeln vorkommt. Ausreichende Schwefelversorgung durch MSM trägt zur Festigkeit und Struktur der Haut bei, verbessert die Hauttextur und unterstützt die Haut bei der Abwehr von schädlichen Umweltfaktoren. Ausserdem wird das Haarwachstum gefördert und es stärkt die Nägel.

Entgiftung

Allergiesymptome

Es kann helfen, Symptome von Allergien zu lindern, indem es die Schleimhäute beruhigt und dabei hilft, die Zellmembranen zu stabilisieren, insbesondere die von Mastzellen, die eine Schlüsselrolle bei allergischen Reaktionen spielen. Mastzellen setzen bei Kontakt mit Allergenen Histamin frei, das für die typischen Allergiesymptome wie Juckreiz, Schwellungen, Niesen und laufende Nase verantwortlich ist. MSM kann die Stabilität dieser Zellen verbessern und so die übermäßige Freisetzung von Histamin reduzieren. Dies führt zu einer Minderung der Intensität der allergischen Reaktion. Eine allergische Reaktion geht oft mit einer Entzündungsreaktion einher, bei der das Immunsystem auf harmlose Substanzen wie Pollen oder Hausstaub überreagiert. MSM hemmt die Produktion von entzündungsfördernden Zytokinen und Enzymen wie TNF-α und IL-6, die bei allergischen Entzündungen eine Rolle spielen. Durch die Verringerung dieser Entzündungsmarker kann MSM helfen, Schwellungen, Rötungen und andere Symptome, die mit Allergien verbunden sind, zu lindern. Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der Neutralisierung von freien Radikalen spielt, die durch Entzündungen und allergische Reaktionen entstehen. MSM erhöht die Verfügbarkeit von Schwefel im Körper, der für die Synthese von Glutathion notwendig ist. Ein höherer Glutathionspiegel hilft, oxidativen Stress zu reduzieren, der bei allergischen Reaktionen auftreten kann, und schützt die Zellen vor Schäden.

Fazit

MSM ist eine organische Schwefelverbindung, die sowohl in der Natur vorkommt als auch synthetisch hergestellt werden kann. Obwohl die meisten Präparate synthetisch produziert werden, gibt es keinen Unterschied in der Wirksamkeit zwischen natürlichen und synthetischen Formen.
Es ist ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel mit vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen, das sicher und effektiv verwendet werden kann.